（第4323篇） 再给一个张聪武胸式深吸呼法的示例 张聪武胸式深吸呼法示例： 一、准备姿势 将双手放在十二肋两侧，不要施加压力，保持骨盆中立位（髂前上棘及耻骨在一个平面上）...  [查看详情]

（第4322篇） 再给一个更高级的胸式深吸呼法示例 更高级的胸式深吸呼法示例： 一、准备阶段 坐姿准备：选择舒适的坐姿，脊椎立直，骨盆端正，脊柱延展，让大腿低于腹股沟。 二、...  [查看详情]

（第4321篇） 再给一个张聪武胸式深吸呼法的高级示例 张聪武胸式深吸呼法的高级示例： 一、准备阶段 姿势：站立，上身保持挺直，双肩放松，双手轻轻放在十二肋两侧，不要施加压...  [查看详情]

（第4320篇） 能给个更复杂的张聪武胸式深吸呼法吗？ 更复杂的张聪武胸式深吸呼法： 一、准备姿势 站立或坐下，上身略前倾，双肩放松，双手轻轻放在十二肋两侧，不要施加压力，...  [查看详情]

（第4319篇） 有没有更高级的胸式深吸呼法张聪武示例？ 更高级的胸式深吸呼法张聪武示例： 一、准备阶段 站立或坐下，保持身体放松，双手轻轻放在肋骨两侧，以便更好地感受呼吸...  [查看详情]