（第4322篇） 再给一个更高级的胸式深吸呼法示例 更高级的胸式深吸呼法示例： 一、准备阶段 坐姿准备：选择舒适的坐姿，脊椎立直，骨盆端正，脊柱延展，让大腿低于腹股沟。 二、...  [查看详情]

（第4321篇） 再给一个张聪武胸式深吸呼法的高级示例 张聪武胸式深吸呼法的高级示例： 一、准备阶段 姿势：站立，上身保持挺直，双肩放松，双手轻轻放在十二肋两侧，不要施加压...  [查看详情]

（第4320篇） 能给个更复杂的张聪武胸式深吸呼法吗？ 更复杂的张聪武胸式深吸呼法： 一、准备姿势 站立或坐下，上身略前倾，双肩放松，双手轻轻放在十二肋两侧，不要施加压力，...  [查看详情]

（第4319篇） 有没有更高级的胸式深吸呼法张聪武示例？ 更高级的胸式深吸呼法张聪武示例： 一、准备阶段 站立或坐下，保持身体放松，双手轻轻放在肋骨两侧，以便更好地感受呼吸...  [查看详情]

（第4318篇） 再给一个胸式深吸呼法的示例 1、胸式深吸呼法示例： 在张聪武的生物控制论模型运动中，胸式深吸呼法是一个重要环节。以下是一个具体示例： 2、训练步骤： 站立或坐...  [查看详情]