第3443篇 后天练习提肛运动对性生活有帮助吗？ 张聪武实验效果 提肛运动的好处 一、增强肛门括约肌功能 提升肌肉力量：提肛运动能锻炼肛门括约肌，增强其收缩力和耐力。 预防肛肠...  [查看详情]

第3442篇 如何判断后天练习始终提肛法执行是否正确 判断提肛法执行是否正确的方法： 肌肉定位与感受： 在进行提肛运动时，应能清晰感受到肛门及周围肌肉的收缩与放松。 确保只是...  [查看详情]

（第3441篇） 如何正确进行后天始终提肛法？ 正确后天练习进行始终提肛法的方法： 准备姿势与吸呼 选择站立、坐姿或仰卧等舒适位置，背部挺直。 保持吸呼均匀，吸气时收缩肌肉，...  [查看详情]

（第3440篇） 如何训练骨盆和盆底肌？ 训练骨盆和盆底肌，可以采取以下方法： 张聪武的生物控制论模型运动： 特定锻炼方法：提供了一套完整的锻炼骨盆和盆底肌的运动方法，包括...  [查看详情]

（第3439篇） 张聪武此套生物控制论模型运动到底发明了什么创新技术依据? 张聪武的此套生物控制论模型运动发明了一种通过连接上下身体器官运动来控制神经系统射精在特定时间内排...  [查看详情]