（第4326篇） 再给一个更复杂的张聪武胸式深吸呼法 更复杂的张聪武胸式深吸呼法： 一、准备姿势 双手位置：将十个手指头张开，大拇指放在腰的肋骨后背的位置，四个手指头放在肋...  [查看详情]

（第4325篇） 再给一个更高级的胸式深吸呼法步骤 更高级的胸式深吸呼法步骤： 一、准备姿势 双手位置：将双手轻轻搭放在肋骨上，挺直腰部，让手掌与胸口位置有一个轻度的接触。...  [查看详情]

（第4324篇） 再给一个张聪武胸式深吸呼法的步骤 张聪武胸式深吸呼法步骤： 一、准备姿势 将双手轻轻搭放在肋骨上，挺直腰部，让手掌与胸口位置有一个轻度的接触，保持骨盆中立...  [查看详情]

（第4323篇） 再给一个张聪武胸式深吸呼法的示例 张聪武胸式深吸呼法示例： 一、准备姿势 将双手放在十二肋两侧，不要施加压力，保持骨盆中立位（髂前上棘及耻骨在一个平面上）...  [查看详情]

（第4322篇） 再给一个更高级的胸式深吸呼法示例 更高级的胸式深吸呼法示例： 一、准备阶段 坐姿准备：选择舒适的坐姿，脊椎立直，骨盆端正，脊柱延展，让大腿低于腹股沟。 二、...  [查看详情]