此套生物控制论模型运动
第92篇＜一＞
大家好，我是聪武健康网陈老师。今天继续分解（此套生物控制论摸型运动）主要给大家分享详细揭秘解释此套模型运动男女训练“一气呵成”（轻，中，重）深吸呼连接上下身体器官带动性器官运动，固定（腰部任脉和肛门督脉）发力向上和放松向下（吸拉和抽拉）收缩“四合一和性器官”二者交换运动价值意义。
这训练是提供了练习控制（中枢神经系统）高潮（出液不射精）过程，实操提高了两性活动延时性功能，开发我们有效的后天两性健康有深吸呼有氧运动，实践了自然鼻吸气入嘴呼气排出调节进入喉咙储存运气颈部发力，衔接肺部带动胸骨发力和放松实验。实践了深吸呼连接身体带动肢体动作运动，开发了上半身颈部，肩膀，锁骨，胸骨，胸部运气固定横膈膜与下半身横隔肌肚部，腹部，腰部连接腰大肌，衔接了1-5腰椎固定发力收缩了骶椎，尾骨，骨盆运动。
此套生物控制论模型运动，主要是发明了人体后天两性健康运动“一气呵成”（轻中重）深吸呼连接上下身体器官经过喉咙憋气到胸部发力带动收缩腹部，衔接了腰大肌固定了（腰和肛）发力向上（吸和抽）收缩“四合一”二者交换一条重心轴线运动。衔接双腿夹回固定阴部“性阈值”正负反馈控制系统运动，带动了放松向下（吸和抽）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
这过程是实操形成了控制（神经系统的结构射精运动）实现了后天两性运动控制神经射精（四个不同动作）组合交换运动，控制了人体生锂神经高潮（阈值，高低，升降）反馈固定在特定时间时内（射精，射液，射尿）三者交换分离排出体外物质科学技术，解决了两性骨盆运动固定了耻骨发力和放松控制收缩耻尾肌运动，开发了人体后天（轻中重）深吸呼连接固定（吸和抽）发力向上和放松向下运动，解决了人体生理生物技术（性固定阈值）中介“仪器”完善了先天“提肛”传统养生方法上训练过程，就是此套生物控制论模型运动的一种锻炼提高盆底肌肉收紧神经生物学的科学方法核心技术。
此套生物控制论模型运动
第92篇＜二＞
接着（第92篇＜一＞）继续训练（第92篇＜二＞）练习，大家好，我是聪武健康网陈老师。今天继续分解（此套生物控制论摸型运动）主要给大家分享详细揭秘解释此套模型运动男女训练“一气呵成”（轻，中，重）深吸呼连接上下身体器官带动性器官运动，固定（腰部任脉和肛门督脉）发力向上和放松向下（吸拉和抽拉）收缩“四合一和性器官”二者交换运动价值意义。
下面视频实操训练“轻中重”深吸呼固定（四个不同动作）连接过程。
第一个动作
1、一个是固定全身彻底放松发力（抽拉）四合一
此套生物控制论模型运动练习时，随时做到躺着，坐着，站着三者进行每一个姿势定型动作训练法，首先做到后天“一气呵成”（轻中重）深吸呼连接上下身体器官，分开固定（全身彻底放松）发力向上和放松向下（抽拉）收缩“四合一”放松运动，然后以躺着模式，实操将全身，手脚，伸直保持放松状态，按照平时呼吸速度。接着正式开始训练是由“一气呵成”（轻中重）深吸呼连接上下身体器官调节逐渐加力，衔接胸大肌和腹肌和腰大肌收紧，固定耻骨肌慢慢发力向上（抽拉）收缩：肛门，会阴，腹部，腰部，组成“四合一”暂停保留在1分钟左右为止。再返回到由（重中轻）深吸呼连接上下身体器官调节逐渐减力衔接胸大肌和腹肌和腰大肌放松，固定耻骨肌慢慢彻底放松向下（抽拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿动作运动。
以上训练的目的是实现了示范后天两性活动控制神经（射精）加减压阈值的创新技术。锻炼我们转化为后天两性活动动作的（固定全身彻底放松）发力向上和放松向下（抽拉）收缩四合一和性器官固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿动作运动，目的就是练习我们解决后天两性运动“性固定阈值”实现各级（阈值，高低，升降）反馈在特定时间内（射精，射液，射尿）三者交换分离排出体外刺激控制打下了科学基础。
这训练注意事项，在深吸呼连接上下身体固定全身彻底放松发力（抽拉）四合一运动时，要做到如下几个操作条件。
一、在训练躺着式过程中，全身是保持不准动，主要是训练男女由（轻中重）深吸呼直接连接胸部衔接收紧腹部连接生殖器官带动内脏器（抽拉）睾丸和阴道固定在特定时间内吸上呼下停顿运动，为检验标准。
二、在训练深吸呼连接全身彻底放松发力（抽拉）收缩“四合一”过程中，肛门，会阴，上下身体，四肢，绝对不能发力和收缩是保持着不动的，即是作一个静态全身放松不动，持续在放松开放松全身肌肉状态。主要集中精神操作轻中重深吸呼连接上下身体器官，衔接下腹部固定了耻骨发力向上和放松向下二者（抽拉）收缩阴部，阴茎，睾丸，阴囊不断地交换一条重心轴线在特定时间内吸上呼下快慢停顿运动。
三、必须做到随心深吸呼自由地固定上下身体连接固定全身彻底放松发力（抽拉）收缩放松“四合一”过程，实验了骨盘运动，实现了反复轻中重深吸呼直接固定全身彻底放松肛门和耻骨肌（抽拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
四、男女必须训练锻炼做到（轻中重）深吸呼固定全身彻底放松发力向上（抽拉）收缩“四合一”运动。然后必须训炼转换做到（重中轻）深吸呼固定全身放松向下（抽拉）收缩性器官各位置固定在特定时间内呼上呼下停顿运动。
即是男性做到训练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官，通过固定全身彻底放松主要由腹部作静式调节（抽拉）收缩“四合一”后，再经过连接实操腰部带动坐骨肌，骨盆固定由耻骨收缩发力和放松（抽拉）收缩阴部，阴茎，睾丸，阴囊，固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
即是女性也一样做到训练（轻中重）深吸呼连接身体器官，通过固定全身彻底放松主要由腹部作静式调节（抽拉）四合一后，再经连接实操腰部带动坐肯肌，骨盆固定耻骨发力和放松（抽拉）收缩阴部，阴道口，阴道，子宫颈，子宫附件，固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
以上训练实验称为男女此套生物控制论模型运动，其中的《一个是固定全身彻底放松发力（抽拉）四合一》动作，示范，视频课程实况。
此套生物控制论模型运动
第92篇＜三＞
接着（第92篇＜二＞）继续训练（第92篇＜三＞）练习，大家好，我是聪武健康网陈老师。今天继续分解（此套生物控制论摸型运动）主要给大家分享详细揭秘解释此套模型运动男女训练“一气呵成”（轻，中，重）深吸呼连接上下身体器官带动性器官运动，固定（腰部任脉和肛门督脉）发力向上和放松向下（吸拉和抽拉）收缩“四合一和性器官”二者交换运动价值意义。
第二个动作
2、一个是固定肛门发力（抽拉）四合一
此套生物控制论模型运动练习时，随时做到躺着，坐着，站着三者等，进行每一个姿势动作定型训练法，首先准备好进入训练“一气呵成”（轻中重）深吸呼三者分开连接上身体器官，固定（肛门）发力向上和放松向下（抽拉）收缩“四合一”运动。然后以站着模式动作练习含胸弯腰调节全身放松，双手撑着拳头放在两边股骨上作一个实操定型练习法，按照平时呼吸状态一样。接着正式开始进入训练是由“一气呵成”（轻中重）深吸呼连接上半身与下半身，先闭合嘴由鼻调节吸气进入肺部衔接胸部和腹部，带动了固定（肛门）发力向上（抽拉）收缩“四合一”暂时停留在1分钟左右为止，再返回到（重中轻）深吸呼连接上半身与下半身先闭紧鼻，由嘴逐渐打开呼气排出肺部衔接胸部和腹部，带动了调节固定（肛门）放松向下（抽拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿动作运动。
以上训练的目的：主要是锻炼两性实现了（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定（肛门督脉）发力向上和放松向下（抽拉）调节固定了双方阴部，阴道，阴茎勃起分别的各级硬软度（阈值，高低）在特定时间内刺激控制。
这训练注意事项，在（轻中重）深吸呼连接固定肛门发力（抽拉）四合一运动时，要做到如下几点操作条件。
一、在训练过程中先要调节全身放松储备能量，主要的目的是做到（轻中重）深吸呼连接上身胸部和下身腹部衔接固定（肛门）发力和放松（抽拉）收缩“四合一”带动了（抽拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。为检验标准。
二、在训练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定肛门发力（抽拉）收缩“四合一”过程中，男女必须明确训练操作（轻中重）深吸呼主要是连接下半身腰部和大腿之间发力和放松为主动作运动，是不需上半身和下半身的小腿发力，只是合作固定用力即可，清楚应用深吸呼连接上下身体器官衔接胸部和腹部直接固定（肛门）收缩发力和放松控制（四合一和性器官）二者交换吸上呼下停顿运动过程。
三、男女必须训练做到（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定（肛门）发力向上和放松向下（抽拉）收缩“四合一”过程，实验了骨盆运动，实现了反复训练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定肛门发力向上（抽拉）收缩“四合一”运动，锻炼了盆底肌肉收紧运动。实现了固定肛门发力（抽拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。训练两性做到了（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定（肛门）发力向上和放松向下（抽拉）收缩“四合一”运动，衔接双腿夹回固定了阴部“性阈值”发力和放松过程。带动了（抽拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
四、男女必须懂得训练做到（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定肛门全身发力向上（抽拉）收缩“四合一”运动，然后必须学会训练转换（重中轻）深吸呼连接上下身体器官固定肛门全身放松向下（抽拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
即是男性训练做到轻中重深吸呼连接上下身体器官，通过固定肛门发力（抽拉）收缩“四合一”后，再经过连接实操腰部带动坐骨肌，骨盆固定耻骨发力和放松（抽拉）收缩阴部，阴茎，睾丸，阴襄，固定各位置在特定时间内吸上和呼下停顿运动。
即是女性也一样训练做到轻中重深吸呼连接上下身体器官，通过固定肛门发力（抽拉）收缩“四合一”后，再经过连接实操腰部带动坐骨肌，骨盆固定耻骨发力和放松（抽拉）收缩阴道口，阴道，子宫颈，子宫附件，固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
以上训练实验称为男女此套生物控制论模型运动，其中的《一个是固定肛门发力（抽拉）四合一》动作，示范，视频课程实况。
此套生物控制论模型运动
第92篇＜四＞
接着（第92篇＜三＞）继续训练（第92篇＜四＞）练习，大家好，我是聪武健康网陈老师。今天继续分解（此套生物控制论摸型运动）主要给大家分享详细揭秘解释此套模型运动男女训练“一气呵成”（轻，中，重）深吸呼连接上下身体器官带动性器官运动，固定（腰部任脉和肛门督脉）发力向上和放松向下（吸拉和抽拉）收缩“四合一和性器官”二者交换运动价值意义。
第三个动作
3、一个是固定腰部上半身发力（吸拉）四合一。
此套生物控制论模型运动时，随时做到躺着，坐着，站立，三者等，进行每一个姿势动作定型训练法。首先准备好进入训练“一气呵成”（轻中重）深吸呼三者分开连接固定腰部上半身发力向上和放松向下（吸拉）收缩：“四合一”运动。此训练模式是以站着两脚打开同肩膀宽度伸直腰部全身放松，双手撑紧拳头配合深吸呼发力和放松放在两边股骨作一个实操姿势动作定型练习法，按照平时放松呼吸状态一样，然后，进入正式开始训练一“气呵成”（轻中重）深吸呼连接上下身体器官先嘴闭合由鼻调节吸气进入肺部衔接胸部和腹部，带动了固定腰部上半身发力向上（吸拉）收缩“四合一”暂时停留1分钟左右为止，然后，返回到（重中轻）深吸呼连接上下身体器官先闭紧鼻，由嘴逐渐打开呼气排出肺部衔接胸部和腹部，带动调节了固定腰部上半身放松向下（吸拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿动作运动。
以上训练的目的主要是锻炼两性活动，实现（轻中重）深吸呼连接上身与下身器官固定腰部上半身发力（吸拉）收缩“四合一”运动，实现两性活动上下身体控制高低级神经射精脱离作用，锻炼提高人体生理延时功能。
这训练注意事项，在练习（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部上半身发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动时，要做到如下几点实操条件。
一、在训练过程中先首练习上半身胸部储存足够能量，主要是训练（轻中重）深吸呼连接固定上半身集中把下身发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动，带动了放松向下（吸拉）收缩“性器官”固定各位置在持时间内吸上呼下停顿运动为检验标准。
二、在训练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部上半身发力（吸拉）收缩“四合一”运动过程中，必须明确训练操作（轻中重）深吸呼主要是连接固定腰部上半身发力带动下半身器官发力向上（吸拉）收缩“性器官”吸上呼下停顿运动，即是下半身保持彻底放松不需要任何发力。主要是由上半身发力带动下半身收缩运动，清楚实操深吸呼连接胸部和腹部固定腰部上半身发力向上和放松向下（吸拉）收缩“四合一“和”性器官”二者交换吸上呼下运动过程。
三、男女必须训练做到（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部上半身发力向上（吸抽）收缩“四合一”控制生理神经射精“出液不射精”过程，做到下半身彻底放松缓解骨盆运动，为实现了后天两性活动反复（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部上半身发力（吸拉）收缩“四合一”运动打下基础，锻炼了强化胸肌和腹肌康复盆底肌肉收紧。实现了固定腰部上半身发力向上（吸拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。训练了两性活动做到（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部上半身发力向上和放松向下（吸拉）收缩“四合一”运动，衔接双腿夹回固定阴部“性阈值”发力和放松过程。带动了（吸拉）收缩：“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
四、男女必须懂得训练做到（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部上半身发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动，然后必须学会（重中轻）深吸呼连接上下身体器官固定腰部上半身放松向下（吸拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
即是男性要做到训练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官，通过固定腰部上半身发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动后，再经过反回（重中轻）深吸呼连接上下身体器官，衔接实操固定腰部带动坐骨肌，骨盆固定耻骨发力和放松（吸拉）收缩：阴部，阴茎，睾丸，阴襄，固各位置在特定时间内吸上呼下运动。
即是女性也一样要做到训练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官，通过固定腰部上半身发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动后，再经过反回（重中轻）深吸呼连接上下身体器官，衔接实操腰部带动坐骨机，骨盆固定耻骨发力和放松（吸拉）收缩：阴道口，阴道，子宫颈，子宫附件，固定各位置在特定时间内吸上呼停顿运动。
以上训练实验称为：男女此套生物控制论模型运动，其中的《一个是固定腰部上半身发力（吸拉）四合一》动作，示范，视频课程实况。
此套生物控制论模型运动
第92篇＜五＞
接着（第92篇＜四＞）继续训练（第92篇＜五＞）练习，大家好，我是聪武健康网陈老师。今天继续分解（此套生物控制论摸型运动）主要给大家分享详细揭秘解释此套模型运动男女训练“一气呵成”（轻，中，重）深吸呼连接上下身体器官带动性器官运动，固定（腰部任脉和肛门督脉）发力向上和放松向下（吸拉和抽拉）收缩“四合一和性器官”二者交换运动价值意义。
第四个动作
4、一个是固定腰部全身发力绷直脚（吸抽）四合一。
此套生物控制论模型运动时，随时做到躺着，坐着，站着等三者进行每一个资势动作定型训练法，首先准备好训练“一气呵成”（轻中重）深吸呼三者分开连接上下身体器官固定腰部全身发力绷直脚发力向上和放松向下（吸拉）收缩“四合一”运动，此训练模式是以躺着身体伸直手脚放松，双手轻撑着拳头配合深吸呼发力和放松放在两边股骨作一个实操姿动作定型训练法，按照保持平常呼吸速度状态一样，然后进入正式开始训练是由“一气呵成”（轻中重）深吸呼连接鼻吸气进入，嘴闭气合紧，由喉咙憋着运气逐步进入带动了颈部，肩膀，锁骨，肺部，胸骨连接了胸部膨胀发力衔接了横膈膜和腹部横隔肌，实践了固定腰部全身绷直脚发力向上（吸拉）收缩“四合一”重心一条轴线运动暂时停留1分钟为止。然后，返回到（重中轻）深吸呼连接鼻闭气，嘴呼气带动了喉咙，颈部，锁骨，肩膀，肺部，胸骨，胸部，衔接了横膈膜和腹部模隔肌，带动了固定腰部全身绷直脚放松向下（吸拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内呼上呼下停顿动作运动。
以上训练的目的主要是锻炼两性活动，实现“轻中重”深吸呼连接上下身体器官衔接内脏胸部和腹部如腰大肌，带动了固定（腰部任脉）全身发力绷直脚发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动。实现了后天两活动固定（阈值，高低，升降）反馈在特定时间内（射精，射液，射尿）三者交换固定在特定时间内分离排出体外过程。
这训练注意事项，在练习（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部全身发力绷直脚发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动时，要做到如下几点实操条件。
一、在训练过程中，首先练习（轻中重）深吸呼第一步连接上半身与下半身腹部衔接固定暂时停留，然后，接着调节（轻中重）深吸呼第二步直接固定腰部全身发力绷直脚发力向上（吸拉）收宿“四合一”运动，带动反回到（重中轻）深吸呼连接上下身体器官放松向下（吸拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动为检验标准。
二、在训练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部发绷直脚发力向上（吸拉）收缩“四合一”过程中，男女必须明确训练操作（轻中重）深吸呼主要连接固定腰部全身发力绷直脚是由从下身体脚指发力往上身体慢慢加力（吸拉）收缩发力和放松控制“四合一“和”性器官”二者交换固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
三、男女训练必须做训（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部全身发力向上（吸拉）收缩“四合一”控制神经生理（射精，射液，射尿）三者在特定时间分离排出体外运动过程，做到深吸呼衔接固定腰部全身发力绷直脚发力收缩四合一运动强化了骨盘运动，为实现了后天两性活动反复磨练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部全身发力绷直脚发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动过程，锻炼全身内外器官强化了上下身体胸肌腹肌维护了盆底肌肉收紧健康发展。实现了固定腰部全身发力绷直双脚发力向下（吸拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。训练了（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部全身发力绷直双脚发力向上和放松向下（吸拉）收缩“四合一”运动，衔接双腿夹回固定阴部“性阈值”发力和放松过程。带动了（吸拉）收缩“性器官”固定各位置吸上呼下停顿运动。
四、男女必须懂得训练做到（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定腰部全身发力绷直双脚发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动，然后必须学会（重中轻）深吸呼连接上下身体器官固定腰部全身发力绷直双腿放松向下（吸拉）收缩“性器官”固定各位置在特定时间内呼上和呼下停顿运动。
即是男性要做到训练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官，通过固定腰部全身发力绷直双脚发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动后，再经过返回（重中轻）深吸呼连接上下身体器官，衔接实操腰部带动坐骨肌，骨盆固定耻骨发力和放松向下（吸拉）收缩阴部，阴茎，睾丸，阴囊，固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
即是女性要做到训练（轻中重）连接上下身体器官，通过固定腰部全身发力绷直双脚发力向上（吸拉）收缩“四合一”运动后，再经过返回（重中轻）深吸呼连接上下身体器官，衔接实操腰部带动坐骨肌，骨盆固定耻骨发力和放松（吸拉）收缩阴部，阴道口，阴道，子宫颈，子宫附件，固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
以上训练称为：此套生物控制论摸型运动其中的《一个是固定腰部全身发力绷直双腿（吸拉）四合一》动作，示范，视频课程实况。
结语
通过以上训练（轻中重）深吸呼连接上下身体器官固定（四个不同动作）组合交换动作连接人体器官技术运动，实现了此套生物控制论模型运动，开发人体生理系统和神经系统未知科学及非物质决定意识，开发了人体生理深吸呼有氧运动。练习提高了改善遗传生理生物不足性功能，锻炼人体实验了骨盆运动，有效地解决男女盆底肌肉收紧恢复和护理。正式找到训练人体生理急需解决预防阳痿和早泄的（控制神经系统，控制中枢神经系统，控制周围神经系统）的（射精，射液，射尿）三者交换固定在特定时间内分离排出体外科学方法。实践解决了人体生理后天两活动“阴阳平衡”，是神经生物学基础一种创新发明。
我们今天训练要这（四个不同动作）是此套模型运动提高功能和锻炼盆底肌运动核心技术，希望大家在家里或者是办公室有条件的情况下，有瑜伽垫的话都随时可以做这（四个不同动作）练习。
这练习四个动作是每个动作做十次，我们能完成10到20组就可以了。