性阈值男女都有，如何刺激刚刚能够引起在最小觉察“阈”感知在特定时间内固定刺激控制。就是性最大“阈值” 恐怕男女性都难以实现，有资料证明了只有50%人感知到，但突然又会消失了，这个是实事我们随时感觉得到。尤其女性至关重要，特别一些女性存在性功能低下性冷淡，唤不起高潮、阴道干涩、阴道疼痛、年龄增大逐渐失去了性源等，对于女性性前后大打节扣，甚至越来越冷淡，造成身体内分泌失调及家庭和谐带来严重影响。那么又如何获得帮助解决？下面通过后天（深吸呼）模式训练性瑜伽基础应对解决方法。
第一步
当女性开始“性阈值”训练模型时，按平时训练瑜伽要求方法，双眼闭着躺下，身体肌肉和四肢彻底放松，手脚自然伸直，像平时呼吸保持速度的节奏，不准中途有快慢停顿出现。保持着不能影响中枢神经系统兴奋、冲动、情绪过程，就可进入训练刺激调试练习（性阈值）激活体验。
第二步
当女性正式开始性阈值刺激就要首先进入“觉察”训练摸型时，暂时不能应用深吸呼连接吸拉和抽拉四合一工作，先用手轻触自我有关敏感部位，是以控制到最细刺激量方法，打开性“觉察”刚刚能够引起最小有爽或舒服进入，就要应用到“轻深吸呼”嘴轻闭合紧，让鼻轻吸气进入肺部，固定喉部和胸部肺部不能漏气。保持着肺部连接胸部有夹运气量储备感觉，上下身体不准发力持续着全身放松状态，做好集中精神引入调出打开（性源）前奏工作。
第三步
当女性正式进入“性源”训练模型时，接着就要应用到（轻深吸呼）连接固定（肛门）轻力向上（抽拉）收缩“四合一、运动过程，衔接双腿固定轻发力和放松过程，暂时双腿不准向内夹回，实验固定阴部阈值在特定时间内刺激控制。带动轻（抽拉）性器官阴道口收紧放松调试“性源”感知出现，主要应用多轻抽肛和手轻刺激敏感区域的一触一松，反复抽拉肛门和手淫两者交换配合一刺激一反应阴道，将刺激性源位置引发出现连接唤起，实现最小感知固定在特定时间内刺激控制，做好打开（阈）前奏工作。
第四步
当女性进入“阈”训练摸型时，接着应用到“中深吸呼”连接固定（腰部）中发力向上（吸拉）收缩四合一，运动过程，衔接双腿逐步慢慢加力夹回固定阴道一合一松中发力和放松过程，实验固定阴部阈值在特定时间内刺激控制。带动（吸拉）性器官阴道内反复多次收缩握合力。继续一轻一重反复吸拉腰部和双腿夹回配合手淫性欲三者相应同步中性刺激量调试，直接固定双腿让手刺激阴部神经末梢兴奋把性“阈”感觉彻底打开过程，做好打开（阈值）前奏工作。
第五步
当女性进入“阈值”训练模型时，跟着应用到“中、重深吸呼”连接固定（腰部和肛门）发力向上（吸拉和抽拉）收缩：“四合一”二者交换运动，衔接双腿夹回固定阴道发力和放松过程，实验固定阴部阈值在特定时间内刺激控制，带动（吸拉和抽拉）性器官阴道（吸入呼出）活塞来回停顿运动，实现了阴道内握力、狭力、蠕动。让手淫和加大性欲刺激配合腰部和肛门固定发力和放松过程，直接把“阈值”固定刺激岀来连接唤起正式“知觉”高潮性阈值持久反馈过程，做好打开（阈限）前奏工作。
第六步
当女性进入“阈限”训练模型时，跟着应用到“轻、中、重”深吸呼连接固定（腰部和肛门）发力向上（吸拉和抽拉）收缩“四合一”二者交换运动，衔接双腿绷直脚夹回固定了全条阴道发力和放松过程。带动了（吸拉和抽拉）阴道各位置固定在特定时间内（吸入呼出）停顿运动，实验了阴部阈值固定在特定时间内刺激控制，配合反复腰部和肛门吸抽和手淫强化性欲强烈刺激反应控制，将整个阴部磨擦膨胀发热，湿润透唤起多级高潮到来，实现阴道内外阴液水刺激混合排出阴道内外快感，实现了性“阈限”全过程享受，做好打开（阈值反馈）前奏工作。
第七步
当女性进入“阈值反馈”训练模型时，接着应用到“轻、中、重”深吸呼连接固定（腰部和肛门）发力向上（吸拉和抽拉）二者交换，形成分别（四个不同动作）组合操作技术交换，结合身体肢体固定阴部各级大小阈值在特定时间内刺激控制，实验不断反复把双腿夹回调节收缩阴道发力和放松过程，配合了（吸拉和抽拉）二者交换连接身体正面和背面，左右两边侧身交换收缩狭阴道双腿腿伸直脚发力和放松方法，唤起各种不同高潮出现感受，实验激起了全条阴道“绝对阈值、绝对感觉阈限、差别感觉阈限、临界、临界值在阴道内各段反应刺激不同高潮水排出舒适感，实现了全条阴道（阈值反馈）超阈值、无限阈限、绝对感受性、释放大脑多巴胺享受过程，实现了女性整个唤起（性阈值）刺激控制训练全过程。
以上7步：经过性瑜伽训练主要针对女性，通过深吸呼连接器官带动性器官运动，由吸拉和抽拉四合一运动，起到治理生殖系统、生理系统、神经系统、生物系统、激活细胞、基因、血液、性激素作用，锻炼收缩底盘骨，性器官、延迟了性欲和情欲永不消失电波最有效一种训练模式。实现了一套系统性性瑜伽配合手淫刺激阴道调节唤起“性阈值”固定模型。帮助解决女性难以或失去性阈值感觉，提供有效学习方法，不会感到疲劳，使女性保持着不会感觉到干涩现象 易唤起性阈值又享受到性与爱美妙感觉，为女性维持自我雌激素延长起到终身受益，对两性健康生活起到欢松愉快。