第791篇 张聪武“此套生物控制论模型运动的四套
时间：2024-09-03 19:19 作者：张聪武
张聪武“此套生物控制论模型运动的四套范式指什么？”
张聪武的生物控制论模型运动包括四套范式，分别是自律训练、超量恢复、激发潜能和智能调节。
自律训练:强调通过调节呼吸、注意力集中、放松肌肉等手段，提高个体自我觉察和自我控制能力。这一范式关注身心之间的关系，通过培养个体的自律意识，使其更好地应对生活中的压力和挑战。
超量恢复:指在运动过程中，通过合理安排运动负荷和休息时间，使身体在运动后得以恢复并超过原先水平的现象。这一范式强调运动负荷与休息之间的关系，认为适当的超量恢复训练可以提高个体的体能和运动表现。
激发潜能:通过特定的训练方法和技术，唤醒个体的潜在能力，使其在各方面都能达到更高的水平。这一范式关注身心潜能之间的关系，认为通过激发个体的潜能，可以在认知、情感和运动等方面获得更好的发展。
智能调节:指个体根据自身情况和外部环境的变化，灵活地调整自己的行为和情绪状态，以适应不同情境的需要。这一范式强调认知、情感和行为之间的关系，认为通过培养个体的智能调节能力，可以提高其应对复杂环境和压力的能力。
这些范式共同构成了张聪武的生物控制论模型运动的核心，旨在通过不同的方法和策略，提升个体的自我调节能力和适应外部环境的能力。