第768篇 张聪武“此套生物控制论模型运动是如何
时间：2024-08-28 20:12 作者：张聪武
张聪武“此套生物控制论模型运动是如何训练解决性健康运动（绝经商潮）？”
此套生物控制论模型运动主要通过一系列特定的训练动作和连接方式来改善性健康，特别是在解决绝经后女性面临的性健康问题方面。以下是该模型运动的主要训练方法和原理:
动作连贯性和技巧。与传统先天提肛相比，后天提肛模型更注重动作的连贯性。通过吸拉和抽拉的协同作用，性器官被更牢固地固定，以便在特定时间内实现更精确的控制和改进。
生理功能的改进。后天提肛模型的独特之处在于，它旨在改善生理功能，而不仅仅是锻炼提肛肌。通过连接各级阈值和反馈控制，这一模型有望在性功能方面带来显著的改进，为男女提供更多可能性。
训练动作和条件。包括但不限于轻重深呼吸的练习、连接上下身体器官的固定、腰部和缸门的发力向上和放松向下吸和抽收缩等动作。这些动作旨在通过特定的肌肉收缩和放松练习，改善盆底肌肉的控制力和性器官的血液流动。
特定训练动作的详细说明。例如，站立时双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛，紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如尿急但无法到厕所去需闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢地放松，五到十秒后，重复收缩。 3
这套生物控制论模型运动通过系统的训练方法，旨在改善和提高性健康，特别是在绝经后女性面临的性健康问题上有显著效果。通过特定的动作练习和呼吸技巧的结合，不仅锻炼了盆底肌肉，还改善了性器官的血液流动和神经控制，从而提升了性生活的质量和满意度。