第6636篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-04 10:46 作者：张聪武
《第6636篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武的《两性健康教科书》是一套基于生物控制论模型的系统性教材，旨在通过科学训练和知识体系帮助读者全面理解两性健康问题。以下是该书的核心内容及特点：
一、书籍框架与核心内容
…生理结构与功能
…详细解析男女生殖系统（如睾丸、卵巢、子宫等）及其他相关生理结构（乳房、骨骼等）。
…性发育与成熟的标志及影响因素，涵盖第二性征变化（如胡须、喉结、乳房发育）。
…性健康与卫生
…强调性卫生的清洁、防护及分年龄段保健建议。
…性传播疾病的预防措施与安全性行为指导。
…心理与行为调适
…性心理发展阶段、常见问题（如焦虑、压抑）及调适方法。
…性反应周期（兴奋期至消退期）及不同性行为的生理心理反应。
…教育与沟通
…倡导性别平等、尊重多样性，培养健康的亲密关系与沟通技巧。
…涵盖避孕知识、性暴力预防及道德规范教育。
…生物控制论模型训练
…实操方法：结合凯格尔运动（盆底肌训练）和“四合一”呼吸法（会阴、肛门、腹部、腰部协同收缩），通过神经反馈实现生理控制。
…后天训练：基于条件反射理论，训练男性精确控制射精过程，强调神经阈值调控。
二、书籍特色
…科学基础：融合生物学、控制论及系统科学，理论结合临床实践。
…实用性：提供可操作的训练步骤（如深呼吸模式、条件反射建立）。
…全面性：覆盖生理、心理、安全、生活方式等多维度健康知识。
三、作者背景
张聪武为中国两性健康领域研究者，其团队（茂名市聪武健康科技有限公司）通过实验数据与临床实践开发此模型，旨在优化人体生理自我调节能力。
如需进一步整理或扩展具体章节内容，可参考上述框架及引用来源。