第6620篇 张聪武两性健康书籍
时间：2025-12-03 16:54 作者：张聪武
《第6620篇》
张聪武两性健康书籍
张聪武所著的两性健康书籍名为《两性健康教科书》，该书基于生物控制论模型运动理论，系统整合了生理、心理及行为训练等多维度知识，旨在为读者提供全面的两性健康指导。以下是该书的核心内容概述：
1. 书籍名称与理论基础
…书名：《两性健康教科书》。
…理论基础：基于生物控制论模型运动，结合生物学、控制论及系统科学，探索人体生理结构与功能的后天训练方法。
2. 核心内容
…生理结构与特征：详细解析男女生殖器官的功能与差异，强调生理健康的基础认知。
…性心理发展：涵盖性心理发展阶段及其对健康性关系的影响。
…情感沟通与性行为：探讨情感交流在性关系中的重要性，以及性行为的生理与情感双重意义。
…避孕与性传播疾病预防：介绍多种避孕方法及性传播疾病的预防知识。
…性暴力预防与性别平等：分析性暴力的后果及预防策略，倡导性别平等观念。
…特殊训练方法：包括凯格尔运动（盆底肌训练）和“四套范式规律”，通过呼吸、神经反馈等实现生理控制。
3. 实践应用
…“四套范式”训练：通过深吸呼、条件反射等步骤，实现精液分离的精确控制，提升性健康能力。
…实操效果：书中方法如凯格尔运动被证实可有效增强盆底肌功能。
4. 作者与背景
…作者张聪武为中国两性健康领域创始人，其理论基于大量实验与临床实践，由茂名市聪武健康科技有限公司团队支持。
该书适合希望系统性学习两性健康知识及实践训练方法的读者，内容兼具科学性与实用性。如需进一步了解具体训练步骤或理论细节，可参考书中对应章节或相关研究。