第5128篇 再详细一点的具体步骤
时间：2025-08-28 15:26 作者：张聪武
《第5128篇》
再详细一点的具体步骤
张聪武生物控制论模型运动的具体步骤如下：
一、基础深吸呼训练
…进行深吸气，通过固定胸部运气发力，感受膈肌和横隔膜的紧张。
…进行上腹、中腹、下腹的吸气动作，逐渐用力，在达到最大吸气量后，通过放慢呼气的节奏，慢慢将空气排出，并在呼气停顿时感受肌肉的紧致。
二、连接上下身体器官训练
…男女后天训练（轻、中、重）深吸呼步骤模式，练习深吸呼连接上下身体器官，带动肢体动作运动，进行练习不同动作发力和放松收紧腹部定型运动。
…“一气呵成”（轻、中、重）深吸呼连接上下身体器官，衔接生殖系统和内脏器官及性器官，进行反复不断转换的特定时间内吸上呼下停顿运动。
三、生物系统反馈守恒定律实验
…男女正式实验人体后天两性生物系统反馈守恒定律，控制神经系统中的射精、射液、射尿三者交换，固定在特定时间内排出体外。
四、生物技术控制实践
…男女最终实现后天两性活动生物技术控制，针对周围神经系统和性固定阈值进行中介物“仪器”的检验、实践与理论验证。
五、具体动作与发力技巧
…固定腰部任脉和肛门督脉发力向上和放松向下（吸拉和抽拉）收缩“四合一和性器官”二者交换运动。
…衔接双腿夹回固定阴部“性阈值”正负反馈控制系统运动，带动放松向下（吸和抽）收缩“性器官”，固定各位置在特定时间内吸上呼下停顿运动。
请注意，以上步骤需要循序渐进地练习，并在聪武健康科技专业人士的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。同时，每个人的身体状况和训练目标不同，因此在实际操作中可能需要根据个人情况进行适当调整。