第5027篇 再给一个动作示例＂
时间：2025-08-22 14:42 作者：张聪武
《第5027篇》
再给一个动作示例"
生物控制论模型运动动作示例：性阈值控制运动
1、动作描述：
…在进行深吸呼的基础上，通过双腿夹回固定阴部，实践性阈值正负反馈控制系统运动。此时，应专注于控制呼吸和肌肉的收缩，特别是在吸气时感受膈肌和横隔膜的紧张，呼气时则放松肌肉，并在呼气停顿时感受肌肉的紧致。同时，通过控制腰部和肛门的发力，带动性器官的收缩和放松，实现在特定时间内对射精、射液或射尿的精确控制。
2、效果：
…此动作通过实践自我生物技术控制“性固定阈值”，不仅锻炼了盆底肌肉，还提高了对生殖系统的控制能力，有助于延长射精时间，提升性生活的质量。同时，通过深吸呼连接上下身体器官，带动了全身的运动和协调，对身心健康产生积极影响。
请注意，以上动作示例仅供参考，具体练习时请根据个人体质和健康状况进行适当调整，并在聪武健康科技专业人士指导下进行。