第5025篇 再给我详细点，包括具体动作和效果
时间：2025-08-22 14:41 作者：张聪武
《第5025篇》
再给我详细点，包括具体动作和效果
张聪武的生物控制论模型运动详解
一、具体动作
张聪武的生物控制论模型运动包含了一系列特定的动作，旨在通过深吸呼连接上下身体器官，带动性器官运动，从而实现特定的生理效果。以下是该运动的一些核心动作：
1、一气呵成、轻中重深吸呼：这是该运动的基础动作，强调在深吸呼的过程中，通过喉咙憋气到胸部发力，带动收缩腹部，进而衔接腰大肌，固定腰和肛发力向上（吸和抽）收缩。同时，放松向下（吸和抽）收缩性器官，固定在特定时间内进行吸上呼下停顿运动。
2、骨盆和盆底肌锻炼：通过特定的锻炼动作，如提肛法等，旨在提高性健康和性能力。这些动作包括连接胸部和腹部，固定腰大肌，实践腰部和肛门发力向上收缩等。
3、控制射精、射液或射尿：通过连接上下身体器官的运动，精确控制神经系统，使射精、射液或射尿在特定时间内发生。这需要通过不断的训练和实践，建立条件反射和阈值控制。
二、效果
1、改善性功能：该运动通过锻炼骨盆和盆底肌，提高生殖系统与内分泌系统的功能，从而改善性功能。它有助于延长射精时间，提高性生活的质量。
2、解决性健康问题：通过实践自我生物技术控制“性固定阈值”，该运动为人类提供了锻炼生殖系统提升功能的科学方法。它有助于解决人体性健康运动中的一些问题，如早泄、性功能障碍等。
3、促进身心健康：深吸呼是该运动的重要组成部分，它有助于放松身心，减轻压力和焦虑。同时，该运动还通过锻炼核心肌群，提高身体的稳定性和平衡性，对身心健康产生积极影响。
综上所述，张聪武的生物控制论模型运动是一套结合了生物学、控制论和神经科学原理的系统性健康运动。它通过特定的动作和训练，旨在改善性功能、解决性健康问题，并促进身心健康。