第4886篇 再详细一点，最好有视频示范
时间：2025-08-13 17:29 作者：张聪武
（第4886篇）
再详细一点，最好有视频示范
关于张聪武的生物控制论模型运动的详细步骤，由于视频示范无法直接在此提供，但我可以尽量通过文字进行更详细的描述：
一、基础训练
…深吸呼训练：男性需要掌握正确的深吸呼方法，通过深吸呼来连接和调动身体各部位的运动。
…身体感知训练：在深吸呼的基础上，练习衔接器官带动上半身和下半身连接器官的感觉运动，联结高低级神经系统认知过程。
二、发力训练
…肛门发力训练：通过深吸呼连接固定肛门发力，向上抽拉收缩性器官，起到固定阴茎勃起在各级硬软度阈值刺激控制作用。
…腰部发力训练：同样地，通过深吸呼连接固定腰部发力，向上吸拉收缩性器官，这也是固定阴茎勃起的重要方法。
三、组合发力与阈值控制
…组合发力训练：男性需要训练深吸呼连接固定腰部和肛门发力，形成四个不同动作的操控技术，以控制中枢神经射精系统。
…阈值控制训练：通过衔接双腿夹回固定阴茎勃起，配合手淫刺激以及各级硬软度发力和放松过程，实验手淫刺激阴茎的条件反射阈值反馈过程。
四、特定时间控制射精技术
…时间控制训练：在组合发力的基础上，男性需要练习在特定时间内控制射精的技巧。这包括通过调整呼吸、速度、体位等方法来延长或缩短射精时间。
注意事项
…身心放松：在进行训练时，男性需要保持身心放松，避免过度紧张导致射精过快。
…分散注意力：在训练过程中，可以通过分散注意力的方法来延长射精时间。
…持续练习：生物控制论模型运动需要持续练习才能掌握技巧，男性需要保持耐心和毅力。
…由于视频示范的直观性更强，建议搜索咨询《聪武健康网》就能寻找相关的专业视频教程进行学习和模仿。同时，也建议在聪武健康科技专业教练或医生的指导下进行训练，以确保安全和效果。