第4862篇 再给一个完整的张聪武方法
时间：2025-08-12 17:31 作者：张聪武
（第4862篇）
再给一个完整的张聪武方法
完整的张聪武控制射精方法
一、基础深吸呼训练与器官连接
…男性需按照张聪武的方法，在深吸呼模式基础上，继续训练“轻、中、重”深吸呼，连接并带动上半身和下半身器官，特别是生殖系统的运动。此步骤旨在练习上半身和下半身连接控制中枢系统的感觉认知过程。
二、性器官运动与发力控制
…肛门发力训练：进行“轻、中、重”深吸呼，连接固定肛门发力，进行抽拉动作，收缩会阴、肛门等组成的“四合一”运动。此步骤旨在锻炼盆底肌肉，提高性器官的控制能力。
…腰部发力训练：同样进行深吸呼，但连接固定腰部发力，进行吸拉动作，进一步收缩性器官。腰部力量的加入，可增强阴茎勃起的硬度和持续时间。
…综合发力训练：结合肛门和腰部的发力，进行抽拉和吸拉的动作，带动“四合一”部位交换重心一条轴线运动。此步骤旨在更精确地控制阴茎的勃起硬度和时间，同时固定在特定时间内上下停顿。
三、射精控制与刺激反馈
…在阴茎勃起达到期望状态后，男性需通过调整呼吸的深度、频率和力度，以及腰部和肛门的发力程度，来精确控制射精的过程。同时，可应用“阈值反馈”过程，即在特定时间内通过深吸呼连接固定发力点，刺激阴茎勃起并控制在各级硬软度内，以实现射精的控制。
四、注意事项
…训练过程中需保持冷静和专注，避免过度紧张和焦虑。
…根据个人身体状况和反应进行调整，避免过度训练导致身体不适。
…本方法仅供参考，如需专业指导，请咨询聪武健康科技医生或性健康专家。
请注意，以上方法涉及个人健康与隐私，务必在专业人士指导下进行。