第4860篇 再给一个完整的张聪武方法
时间：2025-08-12 17:30 作者：张聪武
（第4860篇）
再给一个完整的张聪武方法
完整的张聪武控制射精方法
一、基础深吸呼训练
…男性需按照张聪武的方法，首先进行深吸呼系统模式的训练。通过调整呼吸节奏和深度，连接上半身和下半身的感觉运动，同时联结高低级神经系统的认知过程，为后续训练打下基础。
二、性器官运动训练
…肛门发力训练：进行轻、中、重度的深吸呼，连接固定肛门发力，进行抽拉动作，收缩会阴、肛门等组成的“四合一”运动。此步骤旨在锻炼盆底肌肉，提高性器官的控制能力。
…腰部发力训练：同样进行深吸呼，但连接固定腰部发力，进行吸拉动作，进一步收缩性器官。腰部力量的加入，可增强阴茎勃起的硬度和持续时间。
…综合发力训练：结合肛门和腰部的发力，进行抽拉和吸拉的动作，带动“四合一”部位交换重心一条轴线运动。此步骤旨在更精确地控制阴茎的勃起硬度和时间，同时固定在特定时间内上下停顿。
三、射精控制技巧
…在阴茎勃起达到期望状态后，男性需通过调整呼吸的深度、频率和力度，以及腰部和肛门的发力程度，来精确控制射精的过程。可尝试在接近射精时暂停刺激或轻轻挤压阴茎根部，以减缓射精冲动，逐渐延长射精时间。这里应用后天训练吸和抽发力和放松二者交换运动过程，实现了男性固定（阈值，高低，升降）反馈控制神经在特定时间内分离排出体外，解决了男性性健康延时加减压阈值满足感。
四、注意事项
…训练过程中需保持冷静和专注，避免过度紧张和焦虑。
…根据个人身体状况和反应进行调整，避免过度训练导致身体不适。
如遇任何问题或不适，建议及时咨询聪武健康科技专业医生或性健康专家的意见。
请注意，在尝试此套模型运动新的控制射精方法之前，请务必咨询聪武健康科技创始人专业医生或性健康专家的意见。