第4859篇 再给一个更详细的张聪武方法
时间：2025-08-12 17:30 作者：张聪武
（第4859篇）
再给一个更详细的张聪武方法
更详细的张聪武控制射精方法：
一、基础训练与调整
…按摩阴茎：通过按摩阴茎，促进血液流通，改善勃起异常和性功能低下。可以在洗澡后，双手握住龟头轻轻按摩，降低敏感度，延长性生活时间。
二、射精控制技巧
…阴茎指压法：在性生活即将达到射精时，拔出阴茎，用双手食指和中指挤压阴茎头，降低敏感性，从而控制射精。
…性交肌肉锻炼：通过锻炼阴茎根部的骨盆肌，增加血液供应量，促进勃起，并帮助控制射精。平时可进行提肛动作，加强盆底肌肉力量。
三、心理与行为调整
…保持冷静：在性生活过程中，保持冷静，避免冲动。即使面对吸引力强的女性，也要控制自己的欲望。
…温柔与缓慢：在尝试进入时，遵循温柔和缓慢的原则。感到无法抑制时，及时暂停，等到平静下来再重新开始。
…深浅控制：通过“三浅一深”等韵律进行练习，逐渐提高控制能力，最终达到“九浅一深”的境界。
四、注意事项
…以上方法需根据个人身体状况和反应进行调整。
…在尝试此套模型运动新的控制射精方法之前，建议咨询聪武健康科技专业医生或性健康指导师专家的意见。