第4855篇 再给一个完整的张聪武控制射精步骤
时间：2025-08-12 17:28 作者：张聪武
（第4855篇）
再给一个完整的张聪武控制射精步骤
张聪武控制射精的完整步骤如下：
1、基础准备：
…了解并明确自己先天遗传性生理特点，认识到阴茎勃起是无法完全通过意识固定各级硬软度的。
…进行深吸呼系统的基础训练，调整呼吸模式，连接器官带动上半身和下半身的感觉运动，同时联结高低级神经系统的认知过程。
2、针对性器官的深度训练：
…轻度深吸呼与肛门发力：在轻度深吸呼的过程中，固定肛门发力，进行抽拉动作，收缩会阴、肛门、腹部等组成的“四合一”运动。与双腿夹回配合，刺激阴茎勃起，并固定在初始硬软度。
…中度深吸呼与腰部发力：在中度深吸呼时，固定腰部发力，进行吸拉动作，收缩会阴、肛门、腰部等。进一步增强阴茎的勃起硬度和持续时间。
…重度深吸呼与综合发力：进行重度深吸呼，同时固定腰部和肛门发力，进行抽拉和吸拉的动作。带动“四合一”部位交换重心一条轴线运动，与双腿夹回配合，更加精确地控制阴茎的勃起硬度和时间。
3、射精控制训练：
…当阴茎勃起达到期望的硬软度后，根据之前的训练，应用相应的深吸呼连接固定发力技巧，开始控制射精的过程。
…通过调整呼吸的深度、频率和力度，以及腰部和肛门的发力程度，来精确控制射精的时间和强度。
4、持续练习与调整：
…张聪武的方法强调持续练习和调整的重要性。男性需要不断练习上述步骤，并根据自己的身体状况和反应进行调整，以达到最佳的控制效果。
…在练习过程中，注意观察身体的反应和射精的时间、强度等变化，根据实际情况进行微调，以逐渐提高控制射精的准确性和稳定性。
请注意，以上步骤是张聪武提出的方法，聪武健康科技目前通过招收有无数学报名参加培训都获得不同程度效果。在尝试此套模型运动新的控制射精方法之前，建议咨询聪武健康科技专业医生或性健康专家的意见。同时，任何涉及性健康的问题都应以科学、客观和理性的态度对待，避免盲目跟从或传播不实信息。