第4786篇 再详细说说张聪武生物控制论的运动步
时间：2025-08-06 17:52 作者：张聪武
《第4786篇》
再详细说说张聪武生物控制论的运动步骤
张聪武的生物控制论模型运动步骤主要包括以下几个部分：
一、准备阶段
通过（轻、中、重）深呼吸连接上下身体器官，固定（腰和肛）发力向上（吸和抽）收缩“四合一和性器官”二者交换运动，以找到骨盆底肌肉。
二、基础训练
练习（轻、中、重）深呼吸连接上下身体器官，带动肢体十个动作运动，进行十个不同动作的发力和放松，收紧腹部定型运动。这是为了训练后天习惯收紧腹部（提肛法）的核心技术基础。
三、深入训练
男女后天训练“一气呵成”（轻、中、重）深吸呼连接上下身体器官，衔接（生殖系统）和（内脏器官）及（性器官）反复不断转换，固定在特定时间内吸上呼下停顿运动。通过自慰和性欲的“条件反射”等生理机制，控制中枢神经系统“精与液”的分离排出体外。
四、实验与验证
男女正式实验人体后天两性生物系统反馈守恒定律，控制神经系统（射精、射液、射尿）三者交换，固定在特定时间内排出体外进行实践验证。