第377篇 张聪武此套生物控制论模型运动是《两性
时间：2024-01-09 17:32 作者：张聪武
张聪武此套生物控制论模型运动是《两性健康教科书》
研发此套生物控制论模型运动是通过后天训练有氧“一气呵成”（轻，中，重）深吸呼连接上下身体内外器官固定在特定时间内停顿运动，实验了膈肌发力吸紧固定胸部放松，衔接了练习上腹，中腹，下腹进行外力量型和耐力量型持久知觉的吸上呼下停顿运动方法，固定了深吸呼连接全身肌肉系统发力和放松过程，实操了深吸呼收缩肌肉发力刺激腹模肌和斜直肌肉上下挤压在特定时间内吸上呼下卷腹停顿运动，实验了吸呼带动收缩肌肉衔接锻练骨盆和盆底肌肉和尾骨旋转收紧PC肌运动，有效地锻炼改造自我生理结构与功能，结合下面八点描述研究探索此套生物控制论模型论的运动理论，实践，检验生殖系统反馈原理，实现了人体生理生物系统中的“性阈值”控制和信息的接收，传递，贮存，处理，反馈超阈值加减压阈值自动控制绝对感受性，实验了改善性功能障碍方法，目的为帮助大家建立一套完整的知识体系教材学习的“两性健康教科书”
一、两性生理结构与功能介绍男性生理结构与功能
男性的生理结构主要包括生殖系统、泌尿系统、神经系统等。男性的生殖器官由睾丸、附睾、射精管和前列腺等组成，主要功能是产生精子、分泌雄性激素等。男性的泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道等组成，主要功能是排泄体内的废物和多余的水分。男性的神经系统主要由大脑、脊髓和神经元等组成，主要功能是控制身体的各种活动和感知外部刺激。
女性生理结构与功能
女性的生理结构主要包括生殖系统、乳腺、泌尿系统等。女性的生殖器官由卵巢、子宫、输卵管和阴道等组成，主要功能是产生卵子、孕育胎儿和分泌雌性激素等。女性的乳腺主要功能是哺育后代。女性的泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道等组成，主要功能是排泄体内的废物和多余的水分。女性的神经系统主要由大脑、脊髓和神经元等组成，主要功能是控制身体的各种活动和感知外部刺激。
二、婚前性教育的重要性
婚前性教育是指在结婚之前对即将步入婚姻的男女双方进行的性教育，旨在帮助他们建立健康的性观念、掌握正确的性知识和技能，为未来的婚姻生活打下坚实的基础。婚前性教育的内容包括性生理知识、性心理知识、性健康保健知识、性道德和性法律知识等。通过婚前性教育，可以促进夫妻双方的沟通和理解，增强彼此的信任和感情，同时也有助于预防一些性相关的问题和疾病。
三、安全性行为方法与技巧
安全性行为是指通过采取措施来降低性行为中的感染风险和传播疾病的可能性。安全性行为的方法与技巧包括正确使用安全套、注意性器官卫生、避免不洁性行为等。正确使用安全套是最有效的预防性传播感染的措施之一，同时也有助于降低意外怀孕的风险。注意性器官卫生可以预防一些常见性传播感染和非性传播感染疾病的发生。避免不洁性行为可以降低感染性传播感染和其他疾病的风险。
四、心理健康及支持机制
心理健康是指个体在心理、情感和社交等方面都处于健康的状态。两性关系中的心理健康对于夫妻双方的幸福感和家庭和谐至关重要。在两性关系中，要学会积极应对压力、有效沟通情感、建立互相支持的机制，同时也要注意个人自我成长和发展。如果出现心理问题，要及时寻求专业心理咨询和治疗。
五、预防传染病和性传播感染
预防传染病和性传播感染是两性健康的重要组成部分。预防措施包括疫苗接种、保持个人卫生、避免接触传染源等。对于一些常见的传染病和性传播感染，如乙肝、艾滋病等，要了解其传播途径和预防方法，提高自我保护意识。同时，如果出现相关症状，要及时就医检查和治疗。
六、增进情感交流与沟通技巧
增进情感交流与沟通技巧是维护两性关系健康的重要手段。夫妻双方要学会倾听对方的需求和感受，表达自己的想法和情感，尊重对方的意见和决定。在沟通中要注意语气、表情和肢体语言等方面，避免冲突和误解的产生。同时，也要注意个人情绪的管理和控制，保持平和的心态。
七、面对冲突和问题时的处理方法
在两性关系中，难免会遇到各种冲突和问题，如何妥善处理这些问题对于关系的健康发展至关重要。夫妻双方要学会以平等、尊重和理性的态度面对问题，共同寻找解决方案。同时，也要学会妥协和包容，避免过度争吵或冷战等情况的发生。如果问题无法解决，可以考虑寻求专业心理咨询或婚姻辅导等帮助。
八、合理饮食和运动习惯养成
合理饮食和运动习惯对于两性健康至关重要。夫妻双方要保持均衡的饮食结构，摄入足够的营养物质，避免过度油腻或暴饮暴食等不良习惯。同时，也要根据自身情况适量运动，增强身体素质和提高免疫力。运动可以促进身体代谢和血液循环，有助于预防一些常见疾病的发生。