第4614篇 有没有更简单的版本？
时间：2025-07-28 17:16 作者：张聪武
《第4614篇》
有没有更简单的版本？
张聪武“此套生物控制论模型运动”简化版：
一、核心训练
…采用“一气呵成”（轻、中、重）的深呼吸方式。
…连接上下身体器官，固定腰部和肛门发力，带动性器官运动。
…在特定时间内进行吸上呼下的停顿运动，控制“性阈值”。
二、训练目的
…练习控制中枢神经系统的高潮过程，提高两性活动延时性功能。
…通过反馈控制系统，实现精、液、尿的分离排出。
…此套运动主要通过深呼吸和特定动作，控制并改善人体的性生理功能。
再给一个更简单的训练步骤
张聪武“此套生物控制论模型运动”极简训练步骤：
1、深呼吸连接：
…采用“一气呵成”（轻、中、重）的深呼吸方式，连接上下身体器官。
…感受并固定腰部和肛门发力，带动身体运动。
2、条件反射训练：
…通过深呼吸和特定动作，练习精与液分离的条件反射。
…在特定时间内进行吸上呼下的停顿运动，控制射精过程。
此套运动主要通过深吸呼和条件反射训练，控制并改善人体的性生理功能。