第4538篇 再给我几个范式的实践步骤
时间：2025-07-21 18:36 作者：张聪武
《第4538篇》
再给我几个范式的实践步骤
以下是后天两性范式的深吸呼连接固定（腰和肛）收缩四合一，衔接带动性器官吸上吸下运动几个实践步骤：
一、深吸呼与身体连接
步骤：站立或坐姿舒适，深吸呼，吸气时连接腰部和肛门，向上收缩会阴、肛门、腹部及腰部，形成“四合一”运动。呼气时放松身体及性器官停顿运动，感受身体的整体协同。
二、性敏感区刺激
步骤：
亲吻并轻抚伴侣的性敏感区，如脖子、腋下、腕部等，以挑起性爱欲望。
逐步刺激背部、大腿等部位，使身体自然放松4。
重点关注阴蒂等敏感地带，用指尖轻轻触碰并振动加强刺激。
三、条件反射训练
步骤：
通过深吸呼与身体连接，练习控制射精的时机和强度。
在特定刺激下，尝试不断地持续反复带动生殖器发力和放松运动，实现精与液的有效分离，并控制射精过程。
反复练习，建立条件反射，提高性活动的延时性功能。
四、后戏技巧
步骤：性活动结束后，进行适当的拥抱和亲吻，表达喜爱和情感。采用身体接触面积较大的拥抱，躺在彼此怀里多躺一会儿，让性爱有一个缓慢的过渡。
请注意，这些实践步骤旨在提高性生活质量，但每个人的身体状况和性需求都是独特的，因此应根据个人情况适当在聪武健康科技指导下调整，并尊重伴侣的感受和需求。