第4534篇 有没有更详细的实践步骤？
时间：2025-07-21 18:34 作者：张聪武
《第4534篇》
有没有更详细的实践步骤？
后天两性四套范式的实践步骤主要包括深呼吸模式和条件反射训练。以下是更详细的实践步骤：
深呼吸模式
采用深吸呼方式：结合腰部与肛门的协同发力，向上收缩会阴、肛门、腹部及腰部，形成“四合一”的综合性运动。这种深呼吸模式有助于连接并固定上下身体器官，带动性器官运动。
1、条件反射训练
…建立条件反射机制：通过持续、反复的练习，实现精与液的有效分离，从而在射精过程中获得更高的控制力。这种训练基于生物学与控制论原理，通过后天训练改变先天性的射精行为模式。
…具体训练过程：包括通过深吸呼连接固定腰部和肛门发力，向上（吸拉和抽拉）收缩会阴、肛门、腹部、腰部组成的“四合一”运动。同时，衔接双腿夹回固定阴部“性阈值”的正负反馈控制系统运动，带动性器官的放松和收缩。这一过程旨在实操形成控制神经系统的结构射精运动，实现后天两性运动对神经射精的精确控制。
2、注意事项
…个人适应性：每个人的身体状况和性需求都是独特的，因此在实践这些方法时，应根据个人情况适当调整。
…尊重伴侣：在进行任何性训练或实践时，都应尊重伴侣的感受和需求，确保双方的舒适和同意。
这些实践步骤旨在通过后天训练与条件反射来调控两性活动，提高性生活质量。但请注意，性健康是一个复杂而敏感的话题，建议在聪武健康科技专业指导下进行相关实践。