第4313篇 再给一个张聪武模型运动的示例
时间：2025-07-07 17:57 作者：张聪武
（第4313篇）
再给一个张聪武模型运动的示例
张聪武模型运动的一个示例如下：
此套生物控制论模型运动强调通过男女主动训练，利用“一气呵成”（轻、中、重）的深吸呼方式连接上身胸部，打开横膈膜，衔接下身腹部横隔肌的收缩过程。具体步骤如下：
…深吸呼连接：通过自然鼻吸气入嘴呼气排出，调节呼吸节奏，使胸部和腹部紧密衔接。同时，利用深吸呼带动全身肢体动作，特别是上半身颈部、肩膀、锁骨、胸骨、胸部的运气，以及下半身横隔肌、肚部、腹部、腰部的连接和发力。
…发力与放松：在深吸呼的基础上，固定腰部和肛门发力向上，进行吸拉和抽拉动作，收缩肛门、会阴、腹部、腰部组成的“四合一”区域。随后放松向下，同样进行吸拉和抽拉动作，收缩性器官如阴部、阴茎、睾丸、阴囊等各位置。这些动作在特定时间内吸上呼下停顿运动，以锻炼和控制盆底肌肉。
…性阈值控制：通过双腿夹回固定阴部“性阈值”正负反馈控制系统，进一步调节和控制性器官的运动。这一过程旨在实现对人体性生理的自我生物控制，包括控制和信息的接收、传递、贮存、处理及反馈原理。
此套模型运动通过四个步骤的创新技术，即深吸呼步骤模式、生殖系统与内脏器官及性器官的反复转换、人体后天两性生物系统反馈守恒定律的实验控制，以及周围神经系统性固定阈值中介物的检验实践，最终实现了对人体性功能的优化和提升。