第4312篇 能否提供一个张聪武模型运动示例
时间：2025-07-07 17:57 作者：张聪武
（第4312篇）
能否提供一个张聪武模型运动示例
张聪武模型运动的一个示例如下：
此套生物控制论模型运动强调通过“一气呵成”（轻、中、重）的深吸呼方式，连接上下身体器官，带动性器官运动。具体步骤如下：
…深吸呼连接：通过自然鼻吸气入嘴呼气排出，调节进入喉咙储存运气，颈部发力，衔接肺部带动胸骨发力和放松。同时，深吸呼连接身体带动肢体动作运动，开发上半身颈部、肩膀、锁骨、胸骨、胸部的运气，固定横膈膜与下半身横隔肌、肚部、腹部、腰部的连接，固定腰大肌。
…发力与放松：固定腰部任脉和肛门督脉发力向上，进行吸拉和抽拉动作，收缩肛门、会阴、腹部、腰部组成的“四合一”区域。随后放松向下，同样进行吸拉和抽拉动作，收缩性器官如阴部、阴茎、睾丸、阴囊等各位置。这些动作在特定时间内吸上呼下停顿运动。
…性阈值控制：通过双腿夹回固定阴部“性阈值”正负反馈控制系统，进一步调节和控制性器官的运动。这一过程实现了对神经系统结构射精运动的控制，达到了后天两性运动控制神经射精的目的。
…此套模型运动旨在提高两性活动的延时性功能，通过控制神经系统的反应，实现人体生理生物技术的优化和提升。同时，它也提供了一种锻炼和提高盆底肌肉收紧能力的科学方法。