第3786篇 该模型运动的具体训练方法是什么？
时间：2025-06-05 12:58 作者：张聪武
《第3786篇》
该模型运动的具体训练方法是什么？
该模型运动的具体训练方法主要包括以下几个步骤：
一、基础训练
…深呼吸连接身体：练习（轻、中、重）深吸呼，连接上下身体器官，带动肢体进行十个不同动作的发力和放松，以及收紧腹部定型运动。这是后天训练收紧腹部的核心技术基础。
二、进阶训练
…“一气呵成”训练：通过（轻、中、重）深吸呼连接上下身体器官，衔接生殖系统和内脏器官及性器官，进行反复不断转换固定在特定时间内吸上呼下停顿运动。此过程涉及自慰和性欲的“条件反射”生理正负反馈控制系统，以控制中枢神经系统“精与液”的分离排出体外。
三、高级训练
…生物系统反馈训练：实验控制神经系统、射精、射液、射尿三者交换固定在特定时间内排出体外。最终实现后天两性活动生物技术控制周围神经系统“性固定阈值”的检验、实践。
四、核心技巧
…控制高潮过程：通过训练控制中枢神经系统高潮（出液不射精）的过程，实操提高两性活动延时性功能。同时，开发有效的后天两性健康深呼吸有氧运动，如自然鼻吸气入嘴呼气排出调节等。
这套训练方法旨在通过系统的生理训练和条件反射建立，实现人体后天两性健康运动的科学控制和技术提升。