第3443篇 后天练习提肛运动对性生活有帮助吗？
时间：2025-05-12 19:26 作者：张聪武
第3443篇
后天练习提肛运动对性生活有帮助吗？
张聪武实验效果
提肛运动的好处
一、增强肛门括约肌功能
…提升肌肉力量：提肛运动能锻炼肛门括约肌，增强其收缩力和耐力。
…预防肛肠疾病：通过增强肌肉功能，有助于减少痔疮、脱肛等肛肠疾病的发生。
二、改善性功能
…增强盆底肌肉：提肛运动不仅锻炼肛门括约肌，还涉及盆底其他肌肉，对改善性功能有积极作用。
…提高性生活质量：增强的盆底肌肉能为性生活提供更好的支撑和力度，从而提升性生活质量。
…解决性功能障碍：实现人体生理固定（阈值，高低，升降）反馈控制神经在特定时间内（射精，射液，射尿）分离排出方法。
三、促进整体健康
…改善血液循环：提肛运动有助于促进肛周及盆腔的血液循环。
…增强身体控制力：通过锻炼，提高对身体肌肉的控制力和协调性。
…提肛运动简单易行，无需特殊设备，适合各年龄段人群，长期坚持可收获显著健康益处。