第2519篇 张聪武此套生物控制论模型运动四个不
时间：2025-02-27 18:01 作者：张聪武
张聪武此套生物控制论模型运动四个不同动作是控制性生理核心技术
张聪武提出的生物控制论模型运动中的四个不同动作，是控制性生理的核心技术，这些动作主要基于对人体生理机制的深入理解，特别是针对盆底肌（PC肌）的训练，以实现性生理功能的提升和调节。以下是对这四个不同动作的概括和解释：
四个不同动作及其作用
1、深吸呼连接上下身体器官
…动作描述：这个动作涉及深呼吸与身体各部分的协调运动，通过深吸呼连接上下身体器官，实现全身肌肉的放松与紧张交替。
…作用：有助于调节自主神经系统，增强盆底肌与其他肌肉的协同作用，为后续的收缩动作做准备。
2、固定（腰和肛）发力向上（吸和抽）收缩“四合一”
…动作描述：在保持腰部和肛门稳定的同时，通过吸气和轻微的抽拉动作，收缩盆底肌及周围肌肉群（包括腹肌、会阴肌等），形成“四合一”的收缩效果。
…作用：直接锻炼盆底肌，增强其收缩力和耐力，有助于改善性功能和预防尿失禁等问题。
3、二者交换运动，衔接双腿夹回固定阴部“性阈值”正负反馈控制系统
…动作描述：在完成上述收缩动作后，进行盆底肌与周围肌肉的交换运动，同时双腿轻微夹回，以固定阴部区域，形成一个正负反馈控制系统。
…作用：通过交换运动和固定动作，调节性生理反应的阈值，使个体能够更好地控制性刺激的反应程度，提升性生活的质量和满意度。
4、带动放松向下（吸和拉）收缩“性器官”各位置固定在特定时间内吸上呼下停顿运动
…动作描述：在放松阶段，通过吸气和轻微的拉拽动作，带动性器官及周围肌肉向下放松，并在特定时间内进行吸上呼下的停顿运动。
…作用：帮助盆底肌和其他相关肌肉群在紧张与放松之间找到平衡，进一步巩固训练效果，同时也有助于提高性反应的灵活性和控制能力。
技术核心与意义
张聪武的生物控制论模型运动通过这四个不同动作的组合与训练，实现了对人体性生理功能的科学调控。这些动作不仅基于生物控制论的原理，还结合了神经生物学、肌肉生理学等多学科的知识，为提升个体性健康提供了有效的方法。此外，该模型运动还注重实践中的个体差异和适应性调整，确保每个训练者都能在安全、有效的范围内进行训练。
综上所述，张聪武此套生物控制论模型运动中的四个不同动作是控制性生理的核心技术，它们通过科学的训练方法和系统的练习步骤，帮助个体实现性生理功能的提升和调节。