第1070篇 张聪武此套生物控制论模型运动发明后
时间：2024-10-12 16:42 作者：聪武健康
张聪武此套生物控制论模型运动发明后天性健康运动是什么？
张聪武此套生物控制论模型运动发明的后天性健康运动是一种通过后天训练先吸后呼的有氧运动，主要包括以下几个方面：
1、运动原理：
结合生物学、运动科学和控制论的原理。
锻炼人体性生理盆底肌肉的力量与灵活性。 2、运动模式：
设计轻、中、重层次的深吸呼与用力呼气模式。
强调通过有氧运动锻炼胸部，特别是膈肌和横膈膜的协同作用。
3、效果：
实现全身的氧气供应和废物排出。
优化氧气在血液中的循环，提高心肺功能。帮助燃烧脂肪，保持健康体重。
4、肌肉训练：
通过特定的吸气和呼气节奏，以及停顿时间的控制，激活和训练上腹、中腹和下腹三个区域的肌肉。
实验验证了颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨的发力和放松运动。
5、两性健康教材：
涉及男性和女性生殖系统的结构、功能和相互作用。
研究生物控制论以更好地了解两性健康、生殖机制及性别决定因素。
张聪武的此套生物控制论模型运动，旨在通过科学的方法和原理，提升人们的健康水平，特别是针对盆底肌肉的训练，以及两性健康的关注。